Hypnose & hypnoterapi
Hvad er hypnose? – En dør ind til underbevidstheden
Hypnose er en naturlig tilstand af øget opmærksomhed og koncentration hvor man lukker andre sansepåvirkninger ude og åbner op overfor nye måder at anskue tingene på.
I denne tilstand har vi bedre mulighed for at arbejde med vores underbevidsthed og dermed gå ind og ændre på gamle uhensigtsmæssige tanke- og følemønstre som ofte påvirker os den dag i dag uden vi nødvendigvis er klar over det.
Når man er i hypnose er man fuldstændig tilstede og i fuld kontrol modsat hvad mange myter og forestillinger om hypnose bygger på.
Af de grunde vil man naturligvis også kunne erindre alt hvad der sker og hvad der bliver sagt i en session. I virkeligheden er denne pointe også vigtig fordi et af målene er at skabe øget selvindsigt og forståelse.
De fleste mennesker oplever tilstanden som meget behagelig og afslappende og kender den fra når man er dybt begravet i en god bog, film eller hobby.
Det er i denne hypnotiske tilstand at vi som mennesker præsterer vores allerbedste.
Hvad er hypnoterapi?
I mit arbejde som moderne hypnoterapeut anvender jeg udelukkende målrettede teknikker som tager udgangspunkt i den individuelle klient således at de bedste rammer og resultater opnås.
Som udgangspunkt baserer jeg mine terapiforløb på evidensunderbyggede protokoller såsom Acceptance & Commitment Therapy (ACT).
Modsat mange andre terapiformer er hypnoterapi en korttidsterapi hvilket blandt andet gør den til et omkostningsattraktivt valg.
Hypnose, men virker det? Er det ikke bare noget hokus-pokus?
Det er kommentarer som jeg af og til hører fra folk der ikke kender så meget til hypnose. Det er også spørgsmål som jeg selv var i tvivl om svarene på, inden jeg for alvor begyndte at interessere mig for hypnose og inden jeg begyndte at undersøge den videnskabelige evidens på området.
Der er igennem tiden forsket rigtig meget i hypnose og det bliver der fortsat, men svarene på spørgsmålene er helt indiskutable: hypnose virker og det er ikke bare hokus-pokus.
På grund af hypnosens fremstilling i medier og TV igennem tiden, kan man dog let få den opfattelse at der netop er tale om noget hokus-pokus, hvor hypnotisører styrer deres klienter med ord og at de handler uden fri vilje. Sådan kan det især se ud under show-hypnose hvor folk kan blive bedt om at gøre alle mulige skøre ting.
Grundlæggende handler det om at personerne indvilger til at være en del af showet og om at show-hypnotisører er dygtige til at udvælge folk iblandt publikum som responderer godt på hypnotiske teknikker.
Klik here for at læse mere om nogle af de problemer der effektivt kan behandles med hypnose