Fobier

En fobi er en stærk angst overfor noget bestemt, det kan fx være edderkopper, sociale situationer, nåle, små rum eller åbne pladser. Alle mennesker kan udvikle en fobi og det er nærmest kun fantasien der sætter grænser for hvad det kan være overfor.

Uanset hvad man har en fobi overfor, så føles det meget ubehageligt når man eksponeres overfor emnet og i mange tilfælde kan bare tanken om det være nok til at man føler ubehag. Man oplever hjertebanken, svimmelhed, kroppen spænder op, man begynder at svede, ryste og føler at man får svært ved at trække vejret. Med andre ord går kroppen i alarmberedskab, man reagerer instinktivt og ens fornuft sættes ud af spil.

Fobier kan i langt de fleste tilfælde, behandles effektivt med hypnoseterapi.

Nedenfor ses en fobi liste med nogle af de mest almindelige fobier.

Fobi liste

Aerofobi / aviatofobi / aviofobi – angst for at flyve, flyskræk

Agorafobi – angst for åbne pladser, offentlige steder, for at være i større forsamlinger og for at være ude alene

Autofobi – angst for at være alene

Akrofobi / altofobi – angst for højder, højdeskræk

Araknofobi – fobi for edderkopper

Astrafobi – angst for torden og/eller lyn

Aquafobi – angst for vand, vandskræk, ofte også angst for at drukne

Brontofobi – angst for tordenvejr

Coulrofobi – angst for klovne

Cynofobi – angst for hunde

Emetofobi – angst for opkast

Hemofobi – angst for blod

Hippopotomonstrosesquipedaliofobi – fobi for lange ord

Klaustrofobi – angst for små eller lukkede rum

Mysofobi – angst for snavs og/eller bakterier

Odontofobi – angst for tandlægebehandlinger, tandlægeskræk

Ophidiofobi – angst for slanger

Samhainofobi – angst for halloween

Skotofobi – angst for mørke, mørkeræd

Socialfobi / sociofobi – angst for sociale situationer (socialangst) og ofte for at blive bedømt negativt af andre

Thalassofobi – angst for havet

Trypanofobi – angst for nåle, injektioner eller sprøjter

Trypofobi – angst for visse mønstre eller former, ofte dem der ligner små huller (kaldes også hulfobi)

Stress

Stress kan defineres som en belastningsreaktion der både kan være fysisk og psykisk og som opstår når indre eller ydre krav overstiger den enkelte persons oplevede ressourcer.

Ydre krav kan være forventninger eller belastninger den enkelte person oplever i sine omgivelser, på jobbet, i uddannelsessystemet eller i familien, imens indre krav fx kan være personlige forventninger man stiller til sig selv.

Den enkeltes oplevede ressourcer indbefatter ting som tid, økonomi, psykisk og fysisk overskud samt opfattelse af situationen, altså med andre ord muligheder man har til at imødegå de krav man stilles overfor.

Stress er i sin kortvarige version ikke en sygdom, men en naturlig overlevelsesmekanisme som findes i både dyr og mennesker. Når vi oplever stress sker der flere forskellige ændringer i vores krop, pulsen stiger, blodet sendes til vores muskler, sanserne skærpes, andrealin- og kortisolniveauet stiger og vi bliver ”klar til kamp eller flugt”. Dette er fra naturens side hensigtsmæssig i situationer hvor vi skal handle særlig hurtigt eller der sker noget uventet, et eksempel kunne være at man kommer gående over en vej i sine egne tanker og pludselig registrerer at der kommer en bil susende, helt instinktivt vil man springe til siden eller skynde sig over vejen for at undgå et sammenstød.

Problemet med stress opstår imidlertid når vi opholder os i denne tilstand igennem længere tid af gangen: i flere dage, uger eller måneder. Derved bliver stress til en risikofaktor for at udvikle en lang række af fysiske og psykiske sygdomme herunder bl.a. angst, depression, hjertekarsygdomme og afhængighed. Ved længere varende stress vil man opleve at ens krop konstant er i forhøjet alarmberedskab, således at man måske overreagerer på småting, lettere går i panik og føler sig ængstelig eller anspændt.